我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，精子活动率和正常形态精子比率分别下降了10.4%和8.4%。不良生活方式如洗桑拿、久坐、穿紧身裤、高温工作环境、辐射等，都是精子的隐形杀手。少精症患者该如何做才能提高精子的数量呢?下面河源男健医院为您解答。

 

　　如何提高精子的数量?

 

　　1、调节饮食：多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

 

　　2、注重运动：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

 

　　3、补充微量元素：补锌对少精和死精症有一定疗效，服药后精子数量明显增加，通过这个方法可以好的进行精子活力低下的治疗。

 

　　4、补充精氨酸：精氨酸是生成精子的必要成分，少精子症患者的精液中，氨基酸含量明显低于正常男性。

 

　　禁烟酒：吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。

 

　　治疗少精河源男健男科医院更擅长，具备有以下优势：

 

　　一、专业细分有效诊治：河源男健男科医院有效的将男科病细分为多种类型，包括少精、早泄、前列腺炎等，根据患者的具体状况，从病症、病因、危害、治疗、护理等多个方面来进行疾病诊治，使得疗效更加的确切。

 

　　二、科研攻坚战略：防治针对少精日益严峻的形势，河源男健男科医院成立了专项实验中心，对于少精等男科病进行监控、研究，对于少精的防治是具有重要意义的。同时，在日常的诊疗中具体应用研究成果，来实现个体化、针对性治疗。

 

　　三、用心提供服务：河源男健男科医院在平时的医疗工作中深度落实以患者为中心的医疗服务宗旨，开展了以亲情服务温馨化、全程导诊便捷化、预约就诊网络化、就诊环境舒适化的人文医疗服务，全面施行一医一患一诊室的私密诊疗，提升医院的服务品质，满足不同患者的就医需求。

 

　　河源哪家医院看少精好_男健少精医院?温馨提醒：不管是为了自身的健康，还是家庭的幸福和谐，出现少精问题的男性，都应该积极的去采取治疗，注意为自己选择正规男科医院进行治疗，这样才能够获得更有效的治疗。更多有关于少精的疑问，可以与医院的在线医生进行交流，由医生来为大家详细的解答。