睾丸自检，有医生建议在温水淋浴或泡澡时自检，因为这时阴囊皮肤变得柔软、松弛，容易观察及感觉到肿块或肿胀。

　　1、检查阴囊外表面　　阴囊内容物主要包括睾丸、附睾和精索。在隐秘、光线好的地方，检查阴囊是否有明显的肿块、肿胀或其它不寻常的迹象。可以使用镜子检查阴囊的背面和底面。

　　2、通过触摸检查睾丸大小、形状、硬度　　用手触摸睾丸，看看两个睾丸是否有不同之处。用手握着阴囊和睾丸，轻轻触摸，对比两个睾丸是否存在明显不同。如果一个睾丸明显比另一个大得多，或是形状、硬度异常，则应该及时就诊，接受进一步检查。

　　3、通过触摸检查睾丸、附睾是否有肿块　　一只手轻轻固定阴囊和阴茎，另一只手检查一侧睾丸。用拇指和食指轻柔地揉搓睾丸，检查是否有肿胀、肿块、硬度异常或沉重感。完成后，检查另一侧睾丸。如果触摸到睾丸表面有豌豆、米粒大小的肿块，需要引起注意。

　　可以一个月检查一次。睾丸自检是男性自我保健的一种有效的习惯，能帮助男性及时发现睾丸异常情况，但要注意的是，睾丸自检并不能代替医生的体格检查。

　　疾病小提示：上面的这些疾病和睾丸肿胀现象有一定的关系的，您要小心点，出现了什么不舒服别乱来，具体什么问题要去正规的医院检查再判断，有针对性的治疗才是重中之重的，请谨记!还有什么睾丸肿胀问题吗?可以打电话和我们联系的!