“三十如狼，四十如虎”，这一般是指三、四十岁的女人，那方面能力正强盛，而这个年龄段的男人，性能力已经开始走下坡路了。中年男人怎么提高自己的性能力和此时能力强劲的她匹配?下面我们一起随河源男健医院泌尿科医生了解下中年男性怎么防性功能衰退这个问题。

　　中年男性防性功能衰退，河源男健医院医生给大家支3招：

　　1、养成良好的生活习惯，保持健康合理的饮食。医生介绍，科学的饮食，能够让人们从饮食中摄取“强性”营养物质，可调节情感、滋养性功能，增强性功能，可使男女性爱充分表露，达到理想境界。比如人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的维持。

　　2、适度性生活。适当规律的性生活不仅能让中老年人精神振作，为生活增添情趣，还可以在生理上促进新陈代谢，延缓性器官和性功能的衰退。受一些传统观念等影响，有些人认为中老年人应该节制性欲，这对中老年的身心健康是非常不利的。怎么样才算是适度呢?这需要根据每个人的体质来决定，一般说来，每个月2到4次是比较合理的，切记不可以过度沉迷于性爱当中。

　　3、防治导致性功能衰退的疾病。男性医院医生表示，心血管疾病、糖尿病和抑郁症等都会在不同程度上导致中老年男性的性功能障碍，比如阳痿早泄等。如果患上这些疾病，需要及早的治疗。另外还需要注意的是，治疗这些疾病的大部分yao物也会降低男性性功能能力。

　　男人那方面的能力不行了，我们切不可误以为是自己渐渐上了年纪以后的自然规律，中年男人那方面的能力不行，很多时候其实是身体出现问题的信号。所以，出现导致性功能衰退的疾病时，应该及早到正规医院进行治疗。