医生介绍：多数的阳痿是功能性的，因此男性朋友可以通过自我保健的措施就可以恢复的可能性。

　　1.男性朋友要放松思想，稳定情绪，要有自信 中医认为阴茎属肝，肝气郁结，情志不畅，肝失条达，就造成阴茎弛软不用，所以患者平时就要注意陶冶情操，不发怒。接受治疗的时候，可服逍遥丸、四道散，保健锻炼时，要全身放松。
　　2.收放提肛肌 每日起床前、入睡前作收放提肛肌锻炼，(提肛肌收放动作即我们在日常大便将结束时，肛门往上提的动作)，每日早晚各五次，每次50～100下。
　　3.按压会阴 会阴，穴位名，在前阴与后阴之间。会阴穴系阴茎海绵球附着处，按压该穴位，能促使海绵体充血，早晚各一次，每次50～100下，轻重要适宜，太重会阻断阴部动脉血流，太轻则静脉血流不能被阻断，都达不到阴茎充血的目的。
　　4.阴茎根部挤控法 挤控阴茎根部，用力不宜太重，但也不能太轻，要求能阻断阴茎静脉血的回流，而 阴茎动脉血的畅流，同时应注意借助阴茎海绵体坚韧的白膜包裹作用，使阴茎勃起。但用此方法要注意：
　　(1)患者切忌挤控阴茎头部。(容易萎软和射精)
　　(2)有出现射精感觉的时候，即当停止挤控，停下稍候再挤控。
　　(3)阴茎勃起与小腹夹角小于90°时，停止挤控，可作提肛肌锻炼，维持阴茎勃起之势，待萎软后可继续挤控，患者每日晚上练一次，有助阳痿的治疗。
　　治疗男性阳痿第三步：规范治疗阳痿
　　男健 治法——“中西医结合一体化诊疗” 个性化治疗阳痿
　　作为本市 中西医 医院，一直坚持科学检查、规范用荮、合理收费、因病施治，医院性功能障碍诊疗中心，博取中西医治疗之长， “中西医结合一体化诊疗”，根据我国男性阳痿从无症状到有症状，从症状少到症状多，从无并发症到有并发症，从并发症轻到病发症重，从病理生理损害到严重解剖的渐进性演变过程，创造性研制出治疗阳痿的个性化方案。
　　以上就是对“阳痿患者的自我保健”的介绍，如你还有什么疑问，请点击在线咨询，医生会为你做出详细的解答。祝身体健康！