早泄的发生往往令患者感到十分难堪，觉得抬不起头来，所以早泄的调理就受到了多方面的关注。关于早泄的调理方面的问题，希望可以使早泄患者早日恢复健康， 早泄带来的困扰。

　　男性患了早泄应从哪些方面来调理？

　　医生指出：【早泄调理】有以下几种方法

　　1、饮食方面

　　男性朋友在自己的饮食方面，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物中含有人体所需的锌元素，而锌不但可以提高人体免疫力，还是精液和性激素重要的组成成份。

　　例如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等等;但对于一些壮阳的药，男性朋友要慎重，在服用这类药的时候，需要配合医生的指导，以免加重病情。

　　2、体育锻炼

　　男性朋友应适当进行一些体育锻炼，增加体质以抵御疾病的侵袭。

　　具体的运动项目据个人情况而定，但需要注意的是：运动强度不宜过高，也不宜过低。一些运动如慢跑、游泳、爬山、体操、球类运动，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　3、穴位按摩

　　男性朋友也可以通过穴位按摩的方法来调理早泄。

　　如：可以用手指捏握阴茎进行按摩，这样不但能起到舒张血管、增加血液循环的作用，还能促进阴茎主动勃起。另外，按摩还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　4、心理调节　　

　　对于早泄患者，其病因中心理因素就占一部分。

　　如：在性交时，有心理紧张、生活工作压力，这些是会导致早泄的。所以，早泄的调理首先就要拥有一个平稳的心态，消除**的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，良好的心态对疾病的治疗有着积极的作用。

　　5、正确认识　　

　　男性朋友平时可以修身养性，节制房事，保养肾精;同时，也要注意性生活的卫生，戒除手淫等不良习惯，夫妻双方可以进行一些和性有关的教育，对性有正确的认识也是预防早泄的一个有用的方法。

　　温馨提示：早泄患者需要合理的调理，相信您已经对于早泄的调理有了深入的认识。当然，我们非常理解早泄患者期待重获健康的心情，但是致病一定不能急躁，一定要用科学的方法，进行正规的治疗。